O rugby é um desporto que, para além da alegria e prazer que dá a quem o pratica, favorece o desenvolvimento de valores educativos e sociais importantes, como a solidariedade, a disciplina, o rigor, o espírito de equipa, facilitando a inclusão e a realização pessoal.
O rugby - regras elementares
O rugby é disputado por duas equipas de quinze jogadores, numa partida de duas partes de quarenta minutos contínuos, o relógio só para quando algum jogador da 1ªlinha necessita de cuidados médicos. O objetivo do jogo é marcar o maior número de pontos. A bola de rugby é de formato oval. O campo é de formato retangular, tem comprimento máximo de 144 metros e largura máxima de 70 metros. É dividido pela linha do meio de campo que separa os dois lados. Também é dividido em 2 regiões de touch in entre 10 e 22 metros de comprimento. Uma equipa de rugby contém 15 jogadores titulares e 7 suplentes. As equipas são constituídas por 8 Avançados, 2 médios, e de 5 defesas ou linhas atrasadas. A posição dos jogadores em campo geralmente é composta em linha paralela, sendo que os jogadores não podem se posicionar a frente da bola em jogo.
No rugby só é possível o passe para o lado ou para trás, sendo que os avanços são decorrentes das corridas com posse de bola, só é possível passes para a frente com pontapés. No chuto, só podem perseguir a bola, além do chutador, os jogadores que estiverem em linha ou atrás do mesmo no momento do pontapé. A placagem é feita agarrando-se o jogador adversário portador da bola para que se possa fazer a tentativa de tomada da posse de bola através do ruck. Quando um jogador é placado soltando a bola, é formado um ruck, podendo mais jogadores disputar empurrando os opositores para recuperar a bola, os jogadores no ruck não podem usar as mãos para empurrar a bola.
O maul acontece quando três jogadores, sendo um que tem a posse da bola e mais dois, um de cada time, estão em contacto. O que difere o ruck do maul é que a bola não se encontra no chão, e sim na mão do jogador. A linha de impedimento também é formada no último pé, do último homem da formação e os jogadores só podem entrar no maul por trás desse último jogador, sendo a entrada pelo lado penalizada. Os jogadores devem manter os ombros e cabeça acima da linha da cintura, e a equipa que não tem a posse da bola não pode derrubar o maul intencionalmente. Também não é permitido tirar os jogadores do maul, a não ser que esse seja da equipa adversária e se encontre do lado errado do maul.
O scrum ou formação ordenada, é uma situação frequente no rugby, geralmente é usado após uma jogada irregular ou em alguma penalização. Os 8 Avançados das duas equipas formam uns contra os outros. O Formação da equipa que não cometeu a infração insere a bola no meio do "túnel" formado pelas duas primeiras linhas de cada equipa com a finalidade de que os jogadores da sua equipa consigam ganhar (talonar) a bola.
Quando a bola sai pela lateral do campo, uma das formas de repô-la em jogo é realizando um alinhamento. O talonador da equipa não responsável pelo alinhamento verificado, lança a bola por cima da cabeça no meio das duas linhas formadas por um máximo de oito jogadores Avançados de cada equipa, que tentarão ganhar a bola saltando, sem haver disputa corpo-a-corpo. No alinhamento é permitido que se levantem os jogadores no ar a fim de ganhar a bola. Normalmente os Segundas-Linha ou Terceiras-Linha (Asas) são elevados e os que formam o "elevador" são os Pilares, dado que estes, por fazerem parte do pack, tendem a ser mais fortes, enquanto aqueles, corredores, necessitam de maior leveza e agilidade. Alternativamente, quando a bola é posta pela lateral, a equipa adversária pode repô-la rapidamente em jogo, bastando que ela cruze a linha de 5 metros, sem formação de linhas. Caso a reposição não seja imediata, deve-se proceder ao lineout.
O rugby - equipamento
No rugby são utilizadas apenas protecções flexíveis, em tecido, espuma ou borracha.
Chuteiras - Utiliza-se chuteiras exclusivas do desporto.
Ombreiras - Colete com partes amaciadas. Existem modelos que protegem os ombros, o abdômen, o peitoral, as costas e o bíceps, ou apenas algumas dessas partes.
Boqueira - Proteção para os dentes. Sendo mais comum apenas a proteção única (apenas para os dentes superiores), pois não atrapalha a respiração, nem a comunicação entre jogadores.
Scrum cap - Espécie de capacete com partes amaciadas para proteger o crânio de impactos de pequena e média intensidade. Protecção para as orelhas, evitando o atrito das mesmas. O scrum cap é utilizado pelos Avançados.
O rugby - pontuação
Ensaio (5 pontos) - É marcado quando um jogador consegue apoiar a bola com uma das mãos no chão dentro da "área de validação" adversária, que corresponde a área após a linha dos postes.
Conversão (2 pontos) - Sempre após o ensaio, a equipa marcadora tem a possibilidade de chutar em direção aos postes do ponto paralelo dentro do campo de jogo àquele em que a bola foi apoiada na "área de validação", tentando fazer com que a bola passe por cima da trave e entre os postes da equipa adversária.
Pontapé de ressalto ou Drop (3 pontos) - Durante a partida, um jogador pode desferir um chuto tentando fazer a bola passar por cima da trave e entre os postes da equipa adversária. O jogador deve obrigatoriamente fazer a bola tocar no chão e no retorno fazer um chuto imediato.
Pontapé de Penalidade (3 pontos) - Ao sofrer uma falta a equipa pode optar por tentar fazer um chuto aos postes no local onde ocorreu a infracção.
